Workshop:  Pánevní dno, Diastáza I.


Termín:


Čas: 17.30 - 20.30hod.
Cena: 390,- Kč
Místo: Bratronice 211
Obsazenost: 7 volných míst
Poznámka: nutné objednání

O pánevním dnu, koluje mnoho mýtů a polopravd. Chcete-li mít jistotu, že pro své tělo děláte maximum, udělejte si 3 hodiny času a dozvíte se, jak to s tím pánevním dnem je. Osvojíte několik cviků, dozvíte se pár triků, které vám pomohou dostat vaše pánevní dno do lepší kondice. Cvičení pomáhá nejen proti poklesu dělohy a úniku moči, ale také u bolestí zad, nebo gynekologických potíží. 

Ukážu vám, jak pánevní dno vypadá, jak ho v sobě najít a využít. Budeme si povídat o tom, jak vlastně tělo funguje. Vyzkoušíte si pár praktických cviků na aktivaci, ale i relaxaci pánevního dna a ostatních hlubokých svalů a budete si moct vyzkoušet balanční pomůcky. 

Co je to diastáza?
- Je to rozestup břišních svalů (Rectus abdominis)

Ukážu Vám jak vypadá, kde ji nahmatat a jak cvičit aby se nezvětšovala a bříško dobře fungovalo.

 

- Sportujete, cvičíte, žijete aktivně, ale přesto vás bolí záda a rovné a ploché bříško je stále jen sen?

- Trápí Vás bolestivá menstruace?

- Máte rozestup přímých břišních svalů (Diastáza)

- Máte problém s udržením moče?

- Nebo se chcete o pánevním dnu dozvědět více?

- Chcete mít lepší sexuální život?

Pokud jste odpověděli ano alespoň na 2 otázky tak příjďte :-)

 

 

Přihlášení na akci

Vyplňte prosím níže uvedené údaje: