Cvičení

Důležité pro udržení kondice a pomoc při hubnutí je pravidelné cvičení. Cvičení na velkých míčích se nemusí změnit v nudné hodiny, stačí trochu rychlé hudby a i na míčích lze cvičit aerobně. Zdravě, protože jako balanční pomůcka nutí tělo zapojit stabilizační systém svalů a přitom vypotíme nějaké ty kalorie díky aerobní formě. 

Přijďte si vyzkoušet jiný druh cvičení "Zdravé hubnutí", každou středu od 19.00 hod. v sokolovně v Bratronicích. Po cvičení sníme půl jablka nebo banánu pro zdravé spalování. Více o hubnutí na hodinách cvičení.

Ráda Vás uvidím a těším se Renata


Cvičení jsem rozšířila o bossu, kmitací tyče, a další balanční pomůcky.

Každé úterý cvičím:

 "Zdravá záda" od 18.30 hod

 "Vita Jógu" od 19.30 hod.