CELULITIDA
Co je celulitida? Celulitida je velmi často popisována jako pomerančová kůže díky svému nerovnému povrchu s dolíčky. Nejčastěji se vyskytuje na bocích a stehnech. Může se objevovat i na bříchu a pažích. Co způsobuje celulitidu se úplně přesně doposud neví. Největší vliv na ni mají volné radikály a špatný oběhový systém. Volné radikály působí na kolagen. Kolagenová vlákna se stávají tužší, méně pružná, zkracují se, čímž zvyšují tlak na vrchní vrstvu pokožky. Oběhový systém má další vliv na celulitídu. Pomalý krevní oběh nedostatečně zásobuje organismus kyslíkem a lymfatický systém z těla špatně odvádí toxiny. Pokud celý den sedíme nebo máme velmi omezený pohyb lymfatický systém nemůže dostatečně pracovat (odvádět toxiny, tuky, vodu), zpomaluje se. Pohyb lymfy je výhradně závislý na činosti svalů.

 

Jak se zbavit celulitidy - je to trochu boj, ale určitého zlepšení se dá dosáhnout několika způsoby. Nechci Vás tu nutit dodržovat striktně jakoukoliv dietu. Diety k ničemu nevedou. Málokterý člověk dokáže tvrdě dodržovat dietní program. Když potom selže má hned velké výčitky svědomí. To opravdu nemám v úmyslu.

Základem všeho je jen malá změna, kterou zvládne každý a to :

1, pitný režim - nejlepší je pít neperlivou vodu a čaj alespoň 2 litry denně

2, pohyb - stačí ten nejpřirozenější pohyb člověka a to chůze, pokud přidáte i jinou aktivitu bude to jen dobře

3, jíst pravidelně a nepřejídat se - malé porce všeho s mírou, přidat více ovoce a zeleniny

4, pozitivní myšlení - zkuste si nepřipouštět žadné negativní myšlenky ( jde to ale není to hned)

5. relax - naučit se relaxovat, stres je velkým spouštěčem negativních procesů v těle

 

Velkou pomocí jsou detoxikační masáže -  důležité jsou lymfodrenáže jak ruční tak přístrojové.

Dále masáž na formování postavy.